小松市でヨガをするなら・・・

このサイトは石川県小松市内のヨガ、ホットヨガ教室を紹介しています。

 

ヨガを習いたい と思っても小松市でどこにあるのか?どこが評判いいのか?あまり情報がなくて分かりにくいですよね。

ホットヨガ小松

 

小松市在住のわたしがおすすめのヨガ教室をまとめてみました。

 

これからヨガをはじめたいと思っている方はぜひ参考にしてくださいね♪

自己紹介

はじめまして、ミサキです。石川県小松市在住で医療事務系のお仕事をしています。

小松市おすすめヨガ

 

処方箋とかレセプトとか聞いたことありますか?医療機関からそういうデータを集めて仕分けてまとめて…そんな仕事をしています。

 

ずっと地元が小松で友だちがいっぱいいるので女子会をしょっちゅうしてるんですが、先週も小松駅前の「欧風食堂ルーチェ」さんで女子トークしてきました♪

 

コースの料理を頼んだんですが、お肉にパスタ、アヒージョとどれも美味しくて食べ切れないくらいたくさん出てきました。お店の雰囲気もいいしおしゃれでよかったです。

 

今はアラサーなんで次の合コンをいつするかって盛り上がりましたよんw

ヨガをはじめようと思ったきっかけ

そんな私なんですがもうすぐ30が近いせいか分かりませんが、もともと持病の肩こりがひどくなってきました。

 

原因は分からないんですが季節の変わり目とかにひどくって、病院や整体にも通ってもあまり変わらないので困っていました。病院ってやたらと薬ばっかり出すんですよね~

 

あまり胃腸が強くないんで鎮痛剤もしんどいんです。肩こりや頭痛がおさまっても、今度は胃が痛いってことになるし。

小松ヨガ教室

 

という体調悪い話を女子会でしてた時に健康オタクのコから、ヨガで身体を動かすといいって話になったんです。

 

たしかに仕事は一日中パソコンに向かってるし、帰ってもスマホをいじってるので首の血行が悪くて凝っているのは確か。

 

そこでいろいろ話をしているとヨガはいろいろ種類が多くて、中でも暖かい室内でする「ホットヨガ」というのが芸能人やモデルも行ったりして流行ってるらしいんです。

 

ホットヨガは高温多湿の環境でするヨガなのでデトックス効果、美肌の効果プラスしてダイエットがあると聞いて「やってみたい!」って思ったんです。

小松市でおすすめのヨガ教室

小松でホットヨガなんてあるんやろか…?金沢まで行かないとないのかな?って思って調べてみたら、なんと新しくオープンしていました!

 

 

2018年12月Openのホットヨガ教室

小松市でヨガ教室に通うなら最近、沖町にできたホットヨガスタジオ「loIve(ロイブ)」がおすすめです。
ロイブは全国に40店舗近くある今、大人気の女性専用 ホットヨガ教室です。

ビギナークラスをはじめ女性の身体の悩みに応じた骨盤矯正ヨガ、背中美人ヨガ、ダイエットヨガからパワーヨガまでプログラムが豊富です。

体験レッスンはヨガウェア、バスタオル、フェイスタオル、ヨガマットなどロイブで借りる事が出来るので初めてホットヨガを体験してみる方にもおすすめですよ。

ヨガ教室名 ホットヨガスタジオ ロイブ 小松店
ヨガの種類 ホットヨガ 

女性専用スタジオ

所在地 石川県小松市沖周辺土地区画整理事業施工地区内4街区

明文堂書店 TSUTAYA KOMATSU 2階

営業時間 9:30~22:00(平日)

9:30~19:30(土・日・祝)

定休日 月曜日
体験レッスン料金 500円 てぶらで体験レッスン有り(要web予約
 

ロイブ小松

 



ロイブ小松店で体験レッスンしてきました♪

ヨガ小松市ロイブ

 

私はロイブ小松店に通っています。

 

どうしてロイブに行きはじめたのかというと、本を買いに明文堂書店に行って隣のタリーズでお茶してたときに2階にホットヨガ教室が出来たっていう広告をみたからなんです。

 

その時はチラシをもらって帰っただけだったんですが、帰ってネットでいろいろ調べてみたらロイブってホットヨガ教室で有名みたいで全国にお店があるらしいってことが分かりました。

 

日頃から運動不足で何かしないと…と思ってたので、とりあえず体験レッスンが500円と安いし行ってみることに♪

 

スタジオはまるでカフェみたいなおシャレな作りでかわいい (*´∀`*)し、新しくてキレイです。

 

ヨガなんて今までしたこともなかったので体験レッスンは「ビギナー」って名前がついてるのにしてみましたよ。

 

暑いスタジオの中でゆっくりヨガのポーズをとっていきますが、自分のペースで出来るしお水も飲めるしインストラクターさんも優しくて、ヨガ初心者の私でもなんとかついていけました。

 

私が行ったのは週末の土曜日だったんで30代くらいの人が多かったです。でも年齢は平日の早い時間帯だと40代~と若干高め?みたいですよ。

 

それにしても、ものすごい汗が出てビックリしました!本当に替えの下着がないとヤバかったです。

 

練習後は気持ちよかったです!これがデトックスなのかな~*身体は運動したので疲れましたがスッキリとしました♪頑張って続けていこうかなって思ってます。

 

ロイブの体験レッスンは予約が必要です。入会金やレッスン代のキャンペーンをよくしているみたいなので、webでチェックしてみるといいですよ。

 

特に小松店はオープンしたところだし、限定キャンペーンもありますのでホームページを見てみてくださいね。

 

 

ロイブ小松店のHPをみてみる
https://www.hotyoga-loive.com/komatsu


ロイブ小松店

小松市内のヨガ教室まとめ

小松市内のヨガ教室をまとめました。詳しい料金やレッスンの内容、予約方法は公式サイトで確認してください。

ヨガ教室名 住所・教室のHP
yanglalah ヤンララヨーガ

石川県小松市園町ハ137-1-2F-B

>>公式HP

SAMAYOGA サマヨガ

石川県小松市沖町ト98-2

>>公式HP

ハワイアンヨガ チャクラ

石川県小松市園町ハ137-1 2F/B

>>公式HP

ホットヨガスタジオロイブ 小松店

石川県小松市沖周辺土地区画整理事業施工地区内4街区 明文堂書店 TSUTAYA KOMATSU 2階

>>公式HP

asyoga 古民家ヨガ教室

石川県小松市

>>公式HP

Yoga Nok Studio

石川県小松市園町ホ96 アクシスビル1階

>>公式HP

リラックスヨガ

石川県小松市清六町315 イオンモール新小松2F

>>公式HP

ヨガのよくある質問

レッスンに持参するものは?

ホットヨガは汗をかきやすいので
・汗の吸収しやすい素材の動きやすいウェア
・お水(常温)
・替えの下着
・バスタオル
・メイク道具(レッスン後に直す方) です。

週に何回くらいの受けるのがよい?

レッスンは有酸素運動なので毎日受講していただけます。

 

ホットヨガは継続していただくことで体に変化が現れます。無理のないペースで継続していただくのが大事です。

生理中は受講できますか?

基本的には問題ありません。

 

温かいスタジオで無理なく体を動かすことでPMS等の症状が緩和される効果もございます。

 

生理痛には個人差がございますので無理ない範囲で受講してください。

妊娠中はレッスン受講できますか?

ホットヨガではマタニティー用としてのプログラムがありません。

 

原則として妊娠中は受講することはできません。

ホットヨガ体験談

ホットヨガで体質改善してキレイに痩せたい

私がホットヨガを始めたきっかけはダイエットしたい!痩せたい!と思ったからです。

 

それもキレイに痩せたかったので運動して体重を落とすホットヨガを選びました。

 

ヨガであればホットヨガじゃなくても痩せれるかと思ったのですが、近くにホットヨガの教室が出来て体験レッスンに行ってみると気持ちいい温度と湿度の中でヨガをした方が効果的だな~と実感しました。

小松市ヨガ教室

 

今まであんまり汗が出ないという体質になっていたのでお試しレッスンを受けた時はびっくりしましたよ、自分の汗に。

 

ヨガは少しかじってて好きなので、どんなところでも外でするヨガでもよかったんですが痩せるのが目的だったので。

 

家でもヨガのポーズはするし、スペースがあればどこでもストレッチをしたり体を動かしますが、それだけだと体重が減りません。

 

年を考えれば40間近なんで、代謝も落ちてるし簡単に痩せないんですよ。。。

 

体重をただ落としても一気に老け込んでしまいますしダイエット方法にも興味があっていろいろ調べてきました。

 

この年になって老け痩せダイエットをしたら絶対に取り返しがつきません!

 

身体も心も健康になって、美容にもいいキレイなやせ方が期待でるのは「ホットヨガしかない!」と思いました。

 

ホットヨガ教室に通いはじめてから余計なお肉が筋肉に変わってきたって感じです。

 

背中の余分な肉がブラジャーの隙間からはみ出てたんですが、ホットヨガを週3のハイペースで続けたら2ヶ月目終了するころにはタルタルお肉が消えてました。

 

二の腕のタルタルも具合もひどくて腕を振るとぶるぶるとぜい肉が揺れていたんですが、背中も二の腕もかなりスッキリしました。

 

お尻のぜい肉はまだしぶとくてなかなか減らないけど、もともと洋なし体系の私は下半身に肉がつきやすくて痩せにくいんです。

 

だからあまり欲張らずにゆっくりじっくりとホットヨガと付き合って、すこしずと下半身もスッキリさせていこうと思ってます。

 

ホットヨガは体温と同じくらいの室温、湿度は雨天の日と同じくらいの環境の中でヨガをします。

 

初めのうちは息切れや息苦しさを感じるかもしれませんが、何回かレッスンに出ていると慣れていきますよ!

 

その環境に適応しようと身体が一生懸命頑張るので、続けていくうちにホットヨガスタジオの環境が気持ちよく感じられるようになりました。

 

わたしは最近 ハマってるのでどうせ運動するならホットヨガスタジオで汗をかいたほうが心地いいと感じるようになりました♪

 

季節に限らずずっと冷え性でむくんでいましたが・・・

就職した頃から長年 慢性的な冷え性でした。

 

冬はもちろんですが暑い夏でも職場や家でも靴下を履いていないと手足の末端がすごく冷たくなるくらい深刻だったんです。

 

冷たい飲み物は飲まないでいつも温かいものや常温の飲み物にしたり、身体が温まると話題の生姜を意識的に摂るようにしてみたりしていました。

 

入浴にも気をつけて38度くらいのぬるめのお湯で半身浴をしたりと自分なり冷え性を治したくて試してみていたんですが、これだ!というものに出会えずにいました。

小松市おすすめヨガ教室

30代を前にして、むくみもひどくなってきたので本当に何とか体質改善したいなと思っていた時に「ホットヨガ」と出会いました。

 

会社の同僚は「ホットヨガが流行ってるらしいので体験レッスンに行ってみない?」と誘われました。

 

前にもヨガに誘われてはじめたことはあったんですが途中でやめてしまった経験もあって効果とかは半信半疑だったんですけど、ホットヨガってなんだか暖かそうだし、体が温まればいいかな~と思って行ってみました。

 

柔軟性がなくて身体が硬いのでヨガのポーズはまだまだきちんと出来ていないんですけど、それでも高温多湿のホットヨガスタジオ内で呼吸を意識し、すごい量の汗をかいてレッスンが終わった後の爽快感はたまりません!

 

運動は得意なほうではないのでこんなに爽快な汗をかく事が今まであまりなかったですし、こんなに気持ちも身体もスッキリするとは思いませんでした。

 

ヨガの後は、お友達とご飯を食べに行ったりショッピングをしたりしてから自宅に帰ったんですが、8時間経ってもまだ手足の先までホカホカでした。

 

本当に驚きましたね、身体の芯から温まってたんですね。

 

まだ3回ほどしか通っていませんが夕方のむくみも減ってきましたし、少しずつ冷え性もよくなってきています。

 

レッスンした時は毎回 大量の汗がデトックスされるからなのか代謝がよくなり、お肌の調子もよくなってきましたよ♪

 

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